脂肪肝是中國最常見的肝臟疾病，不幸的是，其發(fā)病率正在上升。多達四分之一的人患有脂肪肝。其中許多人的健康狀況將因此惡化。

讓我們討論什么是脂肪肝、它是如何發(fā)展的以及您可以采取的一些措施來阻止它。

1.什么是脂肪肝？

非酒精性脂肪肝（NAFLD）是一種脂肪在肝臟中堆積的疾病。當脂肪取代健康的肝組織時，肝臟就會停止正常工作。

NAFLD的更嚴重形式是非酒精性脂肪性肝炎 (NASH)，它會導致肝臟腫脹并受損，導致纖維化或肝硬化和肝癌。它也正在成為美國肝移植的首要原因，但好消息是NASH是可以預防的。

大量飲酒也會導致肝臟中脂肪堆積。酒精性脂肪肝的發(fā)病率正在上升，而且也是可以預防的。

2. 脂肪肝的病因是什么？

非酒精性脂肪性肝炎往往發(fā)生在具有以下危險因素的人群中：

• 超重或肥胖
• 高膽固醇
• 高血壓
• 高甘油三酯
• 糖尿病

請記住，由于遺傳原因，即使您沒有這些風險因素，也有可能患上NASH。

3. 脂肪肝有哪些癥狀？

盡管脂肪肝是成人肝病的主要形式，但并不是每個人都注意到它。為什么？因為人們通常不會在很多年內(nèi)出現(xiàn)癥狀。沒有針對脂肪肝的常規(guī)篩查指南，因此不太可能被發(fā)現(xiàn)。 

這就是為什么醫(yī)療保健提供者每年進行一次體檢和抽血如此重要。早期診斷和干預是治療和管理脂肪肝的關鍵。

4. 如何診斷脂肪肝？

診斷非酒精性脂肪肝的最佳方法是由您的家庭醫(yī)生或初級保健醫(yī)生每年進行常規(guī)血液檢查（肝臟檢查）。如果肝臟檢查顯示酶升高，或者您超重或肥胖，您的醫(yī)生可能會要求進行肝臟超聲檢查。成像結果將顯示肝損傷（如果存在）。

根據(jù)嚴重程度或結果，您可能會被轉介給肝病專家（肝臟專家），看看是否需要進一步的測試或成像來確定您的肝病的嚴重程度。找出肝損傷的原因和程度是指導治療的關鍵。

5. 脂肪肝可以逆轉嗎？

這是好消息。脂肪肝疾病可以通過飲食和運動相結合的方式進行治療。通過這種療法，肝臟可以自我修復，并實際上逆轉多年來發(fā)生的損傷。

• 少吃一些：第一步是減少進餐時的份量。
• 減少飲酒：酒精會引起炎癥并損害肝細胞。
• 減少總體熱量：通過每天減少約150卡路里的熱量，您每月可以減輕約1磅的體重，但請記住每個人的情況都是不同的。與您的醫(yī)生討論什么飲食指南適合您。
• 鍛煉：鍛煉可以進一步減輕體重。理想情況下，目標應該是減掉約10%的體重，但即使減掉起始體重的3-5%，也可能取得改善。

新藥物有望減少非酒精性脂肪肝患者的肝臟炎癥。但迄今為止，美國食品藥品監(jiān)督管理局尚未批準任何藥物治療。

目前，飲食和鍛煉是逆轉和防止肝臟進一步受損的最佳方法。擔心您患脂肪肝的風險嗎？

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